Завдання 19
Аеробне тренування на клітинному рівніПояснити, що таке аеробне тренування на клітинному рівні та чому болять м'язи після надмірних навантажень.
Розв’язання
Визначимо основне джерело енергії для м'язів — це молекули АТФ, які утворюються в мітохондріях під час аеробного дихання (катаболізму глюкози).
При інтенсивному навантаженні потреба в АТФ перевищує можливості клітин отримувати кисень, тому розщеплення речовин відбувається безкисневим шляхом (гліколіз).
Продуктом такого анаеробного розпаду є молочна кислота, яка накопичується в м'язових клітинах і викликає відчуття болю та втому.
Аеробне тренування на клітинному рівні — це процес, при якому мітохондрії клітин м'язів інтенсивно використовують кисень для розщеплення глюкози з виділенням енергії (АТФ). М'язи болять після перевантаження через накопичення молочної кислоти, яка утворюється при анаеробному розпаді речовин за відсутності достатньої кількості кисню.